Когда возможности упущены… Где искать второй шанс?

Упущенные  возможности, не те поступки в прошлом или отсутствие тех самых поступков, неправильный выбор…Неужели ничего нельзя изменить?

По статистике, мы задумываемся об упущенных возможностях, в среднем, 2 часа в неделю. Это, как минимум вредно — испанские учёные пришли к выводу, что те, кто часто сожалеет об упущенных возможностях, более чувствительны к физической боли, да и в целом болеют чаще. А все потому, что концентрация на негативных событиях, которые, к тому же, нельзя изменить, провоцирует пессимистический взгляд и на настоящее. А самые здоровые, понятно, те, кто делает выводы из прошлого, но живёт в состоянии «здесь и сейчас».

Почему же все время память возвращает нас в прошлое? Во-первых, потому, что некие действия не были завершены. На самом деле мы не знаем, каким был бы итог, но хочется думать, что все было бы гораздо лучше. Кроме того, чувство сожаления явно демонстрирует, что человек ощущает нехватку чего-то важного для него в настоящем. Поэтому и кажется, что некий выбор или не совершенное действие могли бы в корне изменить жизнь.Поскольку что-то осталось не сделанным, человек освобождает себя от чувства вины, но горький осадок остаётся. Может ли в этом быть хоть какой-то конструктив? Может, если понять, о чем сигнализирует это чувство. Стоит спросить себя: почему я жалею об этом? Как сложилась бы жизнь, если бы тогда…..?» Хотя на эту тему можно долго размышлять, ответ все равно найти не получится.

Анастасия Дашинская

Коуч, автор сайта

Пожалуй, самый важный вопрос — если бы что-то сложилось по-другому, то что бы ты имел из того, чего нет сейчас, иными словами — чего тебе не хватает? Неужели сейчас в твоей жизни все как-то не так?

Читай также:  Не могу себе это позволить

(Можешь писать в комментариях, я стараюсь всем по возможности ответить)

Селф-вопрос по мотивам статьи «Когда возможности упущены... Где искать второй...

Опубликовано Self-coaching&psychology 

Если вдруг понимаешь, что действительно хотел бы, чтобы все сложилось иначе и знаешь почему, то над этим уже можно работать. Если, конечно, ты готов к переменам.

Коучинг-сессия Анастасии Дашинской

«Если все достало!»

Если желание начать все с чистого листа снова и снова напоминает о себе, то не стоит откладывать его до лучших времен:  сами по себе они не наступят, а драгоценное время можно упустить. Данная сессия поможет тебе прийти к долгожданным изменениям и обрести то, что ты искал в себе!

Модуль 1: план «побега»

проверим, насколько ситуация тебя "достала", что именно тебе не нравится и почему;

рассмотрим, как изменить то, что делает тебя несчастным и найдём новые стратегии;

просчитаем шаги, осуществление которых принесёт в твою жизнь значительные изменения;

Это и есть первая часть формулы изменений. После первого модуля ты будешь точно знать, что ты хочешь изменить и зачем тебе это нужно, а также увидишь, что это  — вполне реально.

Поскольку прошлое изменить невозможно, то и оглядываться на него с сожаления и нет смысла. Очень важно понять, что возможности у тебя не только были ранее, но и есть сейчас, так что именно этот момент — лучшее время, чтобы «очнуться». Ты — в настоящем, и можешь планировать то, что впереди. Если тебе не нравится то, что сейчас тебя окружает, сформулируй то, к чему стремишься. Сконцентрируйся на текущих задачах и имеющихся ресурсах: а вдруг возможность совсем близко? И именно сейчас у тебя есть уникальная возможность совершить выбор, какими возможностями воспользоваться, а какие — упустить.

Читай также:  10 стоп-фраз, которые перечеркивают успех

Добавить комментарий