Взгляд коуча: где полнота жизни?

Расскажу вам историю одного моего клиента. Назовём его Ян. Он увидел рекламу моей коучинг-сессии «Если все достало» , где речь идёт о том, что никогда не поздно начать жизнь с чистого листа, избавиться от груза прошлого и смело посмотреть вперёд.  И его осенило: а ведь действительно, в его жизни «что-то не так». С этим запросом он ко мне и обратился. Мужчине немного за 50. За это время он успел в3 раза жениться, вырастить двоих детей, построить может не идеальную, но стабильную карьеру, благодаря чему сейчас не должен прикладывать сверх-усилий.

Пытаюсь понять, что же в его жизни «не так».

«Вроде как все неплохо, но нет ощущения полноты жизни. Может, если бы раньше сделал что-то иначе, то и жизнь сложилась бы лучше».

Для начала, пытаюсь понять, в какой  момент жизни что-то пошло “не так”. Но не получается. Если рассматривать каждый отдельный момент или эпизод жизни, оказывается, что Ян был в целом всем доволен. Даже больше — на мой вопрос «Если бы вы могли вернуться в прошлое и что-то изменить, что бы сделали по-другому?», он пожимает плечами. То есть все было нормально, если нет желания что-то исправлять. Странно получается.

После рассмотрения каждого отдельного момента выходит, что ощущения “неправильности” в прошлом не было, а сейчас оно вдруг возникло и клиенту не даёт покоя мысль, что чего-то не хватает, и жизнь прошла как-то не так.

Ещё раз вслушиваюсь в суть сожаления:

“Эх, не так как-то жизнь прошла. Хотя все было нормально, да и сейчас неплохо, а все же чего-то не хватает».

Очевидно, что если прошлое нельзя изменить, то и сожалеть о нем нет смысла.

Читай также:  Возможна ли цель без мечты?

«Вот если бы в молодости что-нибудь сделал по другому, то сейчас наверное было бы ещё лучше. А что сейчас? Годы не те,  нет прежних сил и возможностей».

Хм, я, кажется, понимаю, что происходит — Ян будто пытается снять ответственность с себя в настоящем моменте, перекладывая ее на свое прошлое: на себя, на окружение и ситуацию, которая уже была (и повлиять на которую невозможно). И ведь уже найдено оправдание: время упущено, теперь ввиду возраста нет смысла пытаться, ведь все равно ничего не получится. Отличный повод для страданий!

Понятно, что ситуация такова, что её необходимо подкорректировать. Начинаем раскручивать клубок причин и следствий.

«Правильно ли я понимаю, что, думая о прошлом, вы не уверенны, что хотели бы что-то изменить?» Ян соглашается, что всё было хорошо и правильно, да и жизнь его в целом прожита хорошо. Получается, что разговоры о том, что “жизнь прошла не так” являются надуманными и подобное утверждение — ложно. От этого осознания становится легче. Идем дальше. Чего не хватает?

«Вроде и хотелось бы в чем-то себя проявить, делать что-то важное, добиться чего-нибудь значимого, но и сил не много, и мотивации не хватает.”

Но ведь “Не хватает” — это настоящее время, то есть это проблема не прошлого, а сегодняшнего дня, а значит и решать её нужно сейчас. И самое замечательное, что настоящее, как и будущее, можно изменять. Достаточно желания. Мотивация, о которой говорил Ян, также в его руках — достаточно лишь осознать, что это твоя собственная жизнь и ты и только ты сегодня творец того, что произойдёт завтра. Тогда  оправдания типа «я уже слишком стар”, “я не могу”, “я слабый” больше не имеют силы. Видимо, с детства многие привыкли оправдываться и искать причины, почему что-то не сделано, поэтому, обнаружив очередное оправдание, мы успокаиваемся. Но на самом деле, перед кем мы оправдываемся? Перед самим собой, который и так знает истинные причины. И тогда  оправдания, если они подкреплены фактами, становятся условием задачи: “У меня есть некоторое количество финансов, сил, возможностей, мне не хватает таких-то ресурсов, чтобы получить определенный результат”. Получается, что

Читай также:  Самовнушение и фразы неудачников

ответственность в виде «я должен» становится «я могу», и вместо растраты сил нас поиск оправданий мы ищем возможности к достижению цели.

Наш разговор начинался со слов Яна: “Как жаль, что моя жизнь прошла как-то не так и моё настоящее не столь хорошее, как могло бы быть», а завершилась осознанием того, что: “ранее моя жизнь была хорошей и меня устраивала. Сейчас  все в норме, но есть моменты, которыми я не слишком доволен.  И сейчас я поставлю правильные цели и буду их достигать”.

Правда, постановка целей — это уже другая сессия  и другие истории, о которых напишу в другой раз.

Коуч Анастасия Дашинская

Добавить комментарий