Как не убить идею? 72 часа

Новая информация, креативная мысль, и вот оно — идея «на миллион». Людям свойственно прямо «загораться» в предвкушении осуществления чего-то привлекательного и заманчивого. Это неудивительно, ведь перспектива достижения цели непосредственно связана с выработкой дофамина, гормона удовольствия. Но его запас не вечен.

Обнаружено, что наиболее сильный интерес присутствует приблизительно в первые три дня от появления идеи, возрастая с каждым днем. А потом идёт на спад. Почему так происходит – смотри видео.

Пока человек «горит» идеей, он может взвешивать её не совсем объективно, с отклонениями от «уже завтра я изменю всю свою жизнь» до «я не уверен, надо подумать, может не стоит». Поэтому лучше сделать хоть какие-то шаги в указанный период, ведь в это время энергия — на максимальном уровне, а значит действия принесут наибольшее удовольствие. Здесь можешь почитать заметку о том, что происходит, если идеи постоянно игнорировать. Это не значит, что спустя неделю идея потеряет актуальность, просто творческого потенциала и рвения будет меньше, так как уйдёт эффект новизны. В придачу включится рационализаторство и голос внутреннего критика будет нашептывать о минусах затеи и она перестанет казаться такой интересной. А что происходит, когда исчезает интерес? Даже если ты и приступишь к работе, то уже с меньшим рвением, что неизменно скажется на результате и удовольствии от процесса. В игру входит снижение мотивации и комплекс других «осложнений», которые мы рассматриваем на моей авторской коучинг-сессии «Целься в яблочко» — она состоит из трех модулей, в которых мы рассматриваем множество вопросов относительно идей, желаний и целей.

 

Авторская коучинг-сессия "Целься в яблочко"

Модуль 2: цель по шагам

Готов начать прямо сейчас?

Эта сессия направлена на то, чтобы рассмотреть поставленную цель детально в долгосрочной перспективе. Мы сможем перечислить различные пути к цели и выбрать наиболее успешные стратегии, а также проработать сложности, которые могут возникнуть.

Читай также:  Спираль негатива

Ну а эти селф-коучинг советы помогут понять, хочешь ли ты действительно взяться за реализацию идеи. Всего лишь несколько минут и ряд простых вопросов способны внести ясность.

1. Максимально конкретизируй идею.

Что ты хочешь сделать?

Каким образом?

Для чего?

2. Взвесь плюсы и минусы.

3. Посмотри, насколько ты готов к её реализации.

4. Что изменится, если у тебя получится?

За три дня ты успеешь сравнить свою идею с ей подобными, оценить и задумку, и возможности, и желание. Если видишь перспективы, то можно выстроить приблизительный план, подумав о препятствиях, помощниках, временных рамках.

Кстати, почти полностью интерес проходит, если в течение 30 дней не появляется никаких продвижений. То есть примерно за месяц самый увлекательный проект рискует стать обычной рутиной. В общем, закон тут простой — три дня — оптимальный срок на то, чтобы все обдумать и принять решение: перед тобой цель или очередная нереализованная идея. А что касается мотивации, то её поддерживает приближение к цели без особых временных ограничений.

Какое практическое применение тому, что ты узнал из статьи? Думаю, стоит убедить себя в том, что не стоит затягивать с реализацией того, что кажется интересным, чтобы не потерять мотивацию.

Надеюсь, ты получил исчерпывающий ответ насчёт правила 72 часов. Так что если есть идея — приступай к обдумыванию. Если она покажется важной, можем обсудить её реализацию на коучинг-сессии. Также можешь делиться идеями в комментариях или на моей группе на Фейсбук. Не забудь подписаться  — впереди много интересных тем.

Источник — мой канал Дзен

Добавить комментарий