Почему в одинаковой ситуации люди реагируют, чувствуют себя и ведут по-разному? Один говорит: «Я, как обычно, провалюсь», другой — «У меня все получится», «Надо мной будут смеяться»,  или «Меня оценят высоко». Очевидно, что на это влияет целый комплекс факторов, таких как особенности восприятия, предыдущий опыт, оценка своего положения и возможностей, а также разница в ожиданиях. Человек рассчитывает на успех или неудачу в соответствии со своей Я-концепцией, то есть системой убеждений и представлений о себе. Она оказывает огромное воздействие на представление человека о себе, но осознаем мы ее скорее интуитивно, тем не менее влияет на твое реальное поведение, поэтому прояснить для себя свои особенности — это так важно.

Всегда есть что-то в характере или поведении, что хотелось бы изменить: стать более весёлым или уверенным, а может менее нервным или недоверчивым.

Мы привыкли наделять себя определёнными качествами, говоря, что «я-такой-то» и лишать себя других. «Я слабый», «Я — застенчивы», «Я — тревожный» — это прекрасные оправдания для самих себя.

Это непросто, но у всех есть возможность стать самими собой… только лучше! Вспомни: наверняка у тебя были ситуации, когда ты неожиданно преодолевал  собственные рамки и делал уверенные шаги, несмотря на «робость, слабость и тревожность». В такие моменты ты не становился иным человеком — просто нашёл силы, чтобы использовать лучшие свои качества. Жаль, что подобный опыт обычно лишь ситуативный.

Пресса об этом:

"Если человек мечтает о каком-то качестве, значит оно ему присуще. Просто в силу обстоятельств этой черте характера уделялось так мало внимания, что он успел поверить в то, что этого качества у него нет. На самом же деле оно просто "притаилось" в каком-то уголке души и ждёт своего часа.Хотя ты можешь сделать необходимые тебе качества частью повседневной жизни. Для этого необходимо изменить установки, взгляд на происходящее, на свои особенности поведения и просто сместить акценты." Анастасия Дашинская
Business Key

Коучинг-сессия Анастасии Дашинской

Проект "Я": улучшенная версия

Всего лишь за одну сессию мы:

найдём наиболее необходимые тебе качества;

оценим, насколько они тебе свойственны;

создадим подходящий образ;

внедрим новое поведение в твою повседневную жизнь

Человек не может изменить себя кардинально и стать кем-то другим. Но ты в силах раскрыть в себе качества, которые так необходимы. 

Готов начать прямо сейчас?

Отзывы

Моя ситуация:

С детства родители всем с гордостью говорили: «наша Ната такая скромная». Такой я была долго — короткой, милой скромницей, всем помогающий в ущерб себе, не умеющей сказать «нет! » и вообще отстаивать свои права. Перед сессией решила, что с этим пора закончить, надоело жертвовать своими интересами, чтоб быть для все хорошей.

Результат:

После сессии долго "ломала" себя, чтобы, например, отказать коллегам (они привыкли, что я сделаю все за всех) и тяжело отходила от старых привычек. Уже прошёл месяц. Главное достижение - я без опаски попросила повышение, которого заслуживала давно. И, конечно, чувствую себя гораздо увереннее.
Наталия Ясюк,
Киев

Моя ситуация:

Моя проблема заключалась в излишней вспыльчивости. Я себе это объяснял нервной работой (руковожу отделом) и непонимающими работниками. Хотя сам иногда пугался состояний, когда злость «аж брызжет».

Результат:

После сессии понял, как и над чем надо работать. Постепенно учусь контролировать эмоции и чувствую, что становлюсь более рассудительным. И люди это тоже видят. Мне кажется, что стало проще находить общий язык с сотрудниками и теперь общение становится конструктивным.
Яцик Ясинский
Вроцлав