Ты когда-то задумывалась, почему тебе ВЫГОДНО иметь проблемы? Да-да, именно выгодно. Оставь а сторону разговоры о том, что жизнь несправедлива, тебе не везёт и несчастьяприследуют тебя из-за кармы. Всё, что происходит — результат твоих выборов и действий. Вторичные выгоды — это тот бонус, который ты получаешь от неприятных на первый взгляд ситуаций или состояний. Болезнь, конфликты, лишний вес, обидчивость и даже не достижение целей — это все они. Я знаю, что тебе неприятно это слышать. Зато это «отрезвляет разум». Я предлагаю тебе честно посмотреть на твои проблемы с позиции скрытых выгод.
В 80% случаев именно вторичная выгода не позволяет решить проблему.
Поэтому так важно понять, в чем именно заключается твоя скрытая выгода.
Женский коуч Анастасия Дашинская
Я женский коуч и автор селф-коучинг дневников, которые переведены на 3 языка и продаются в разных странах. Разве это не показатель их эффективности?
Включи звук
Селф-коучинг дневник "Вторичные выгоды"
89% девочек, купивших дневник, смогли найти свои вторичные выгоды
Селф-коучинг дневники
Селф-коучинг дневники – новый тренд в Европе и Америке. Это не просто гайд, а системный инструмент: ты получаешь мой аудиофайл и онлайн-дневник для самотоятельных ответов и самоанализа. Я задаю вопрос – ты в любой момент ставишь запись на паузу и отвечаешь в своем темпе. Таким образом — выигрываешь время. Нет надобности уложиться в часовую коуч-сессию с фиксированной оплатой, вместо этого укладываешь мысли так, как тебе удобно. Это не значит, что я дала тебе материалы и самоудалилась – я прекрасно понимаю, что тебе нужна поддержка. Поэтому далее ты высылаешь этот файл со своими ответами мне и если потребуется – получаешь обратную связь. И мы с тобой остаемся в контакте, но не зависим от временных рамок.
И цель селф-коучинг дневника «Вторичные выгоды» — убедить себя отказаться от выгоды, которая на самом деле «невыгодна» и выбрать все-таки начать решать свою проблему.
Заполняя дневник «Вторичная выгода», ты
- осознаешь негативные последствия наличия проблемы
- найдёшь все свои вторичные выгоды, из-за которых проблемы остаются в твоей жизни
- распишешь подробно минусы от наличия проблемы и плюсы от ее устранения
И самое приятное:
ты найдёшь альтернативные способы получения" моральных бонусов", которые сможешь получать, избавившись при этом от проблемной ситуации.
В селф-коучинг дневнике я собрала целый ряд техник для поиска вторичной выгоды, чтобы у тебя была возможность от нее избавиться и решить наконец проблему.
Ты можешь пройти мимо этого дневника.
Ты можешь не задумываться о корнях проблемы. И тогда вторичная выгода задавит все рациональные зерна. Ведь зачем что-то менять, когда все «прекрасно» идёт своим чередом. Вторичную выгоду можно сравнить с сумкой с камнями — надо бы выкинуть, но тогда не получится ныть, как тяжела жизнь.