Начать свое дело, наконец-то бросить курить, выбраться куда-то с семьей, начать учить языки, перейти на более оплачиваемую работу, привести себя в порядок в конце концов… Как часто мы даем себе обещание выполнить все намеченное. И, кажется, мы искренне чувствуем, что нам нужно обрать силы и сделать первый шаг. Но…осуществлять задуманное нам мешает инертность, отсутствие веры в себя и страх неизвестности. Есть ли решение?

 

Конечно!  Но только если ты действительно готов меняться.

Коучинг БЕССИЛЕН, если

человек ждет, что коуч даст конкретный план задач и расскажет что и как делать правильно

своих неудачах человек обвиняет "вселенскую несправедливость" и "злых и черствых людей вокруг" (те, кто не готовы брать ответственность на себя, обычно не готовы менять жизнь)

человек хочет, чтобы его цели реализовывались, но "сами по себе", без особых усилий с его стороны

не уверен в том, что может добиться успеха и что ему вообще нужна цель

заранее планирует бездействие и ожидает провала, поэтому взваливает ответственность на коучана и требует стопроцентной гарантии в достижении воей же цели.

Коучинг будет ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЭФФЕКТИВЕН для тех,

кто еще не нашел по-настоящему вдохновляющие цели (но хочет их найти)

кто хочет чего-то добиваться, но пока не слишком успешен в этом

кто осознает мечты, но не может перевести их в цели

чья цель есть цель настолько "глобальна", что ееее практически невозможно осуществть (по крайней меремере за один подход)

кто откладывает реализацию цели "до лучших времен"

Словом, коучинг даст результат лишь для тех, кто готов прикладывать усилия, чтобы улучшать и достигать.

Вот некоторые результаты работы с коучем:

1 %
Нахождение жизненного баланса
1 %
Снижение уровня стресса
1 %
Раскрытие потенциала

Я готов меняться. Что дальше?

Чтобы найти ответ, надо сначала задать вопрос. Но практика показывает, что первоначальный запрос (чаще всего) размыт и непонятен даже самому клиенту. Поэтому в процессе запросы перефразируются, меняются и обретают ясность. Но к этому надо придти. Разные люди, разные интересы и цели. Поэтому и запросы касаются разных сфер жизни: наиболее часто  “недопонимание” проявляется в сфере отношений, окружения, работы и карьеры, финансов, и, конено, личностного роста. Поэтому прежде, чем забронировать коучинг-сессию, просто подумай, что тебя беспокоит, в какой сфере ощущаешь дисбаланс, в чем ты лично не уверен.

«Коуч – не советчик! Его задача – направить человека “в нужное русло”. Этого вполне достаточно, чтобы самостоятельно найти решение, ответ или мотивацию».

Коучей много. Как выбрать подходящего?

Критерий прост: клиент приходит с каким-то запросом, то есть темой или ключевым вопросом, и если после сессии он четко видит решение и пути к достижению , значит общение было конструктивным. А если в тот же день бросает все планы и начинает действовать, значит коуч – действительно профи.

.

Почему Я?

2 высших образования, 3 языка

Ряд международных дипломов и сертификатов

Презентация собственных метод на серьезных международных научных конференциях

Авторские разработки (селф-коучинг дневники), продаваемые в Европе и США

Использование авторских метод при коучинг-консультациях.

Статьи и интервью в прессе

Клиенты из разных стран, которые смогли найти источник сил и добиться желаемого

Отзывы

Матвей Перчук, Москва

Количество сессий: 1

Мои цели:

Как раз хотел поставить цель. Было много разрозненных желаний, но они не достигались, так как не было четкого видения.

Мои результаты:

Я запланировал шаги, которые действительно могу делать, исходя из своей ситуации. Смог  также понять, как использовать для достижения своей цели уже имеющиеся навыки.

Юлия Задорожная, Киев

Количество сессий: 2

Мои цели:

Я работала в месте, которое ненавидела, еще и с минимальной зарплатой. Ходила туда как на каторгу, была вечно нервная и уставшая. Не было ни сил, ни денег. Заказала пробную сессию в надежде получить совет, как найти новую работу.

Мои результаты:

В процессе сессии я наконец поняла, какая работа и в какой сфере мне нужна. Стало ясно, в чем были ошибки при поиске работы. Далее заказала еще одну коучинг-сессию, чтобы заработать план поиска новой работы. Все это заняло около двух недель и вот: наконец у меня прекрасная работа, которая доставляет удовольствие и я чувствую себя реализованной. Кстати, зарплата также на порядок выше, что с лихвой купило затраты на коучинг.

 

Александр Гройс, Дюссельдорф

Количество сессий: 3

Мои цели:

Причиной обращения к коучу стал застой бизнеса. Я не понимал, куда двигаться дальше.

Мои результаты:

Никогда ранее не задумывался о коучинге, но данное сотрудничество стало открытием. С Анастасией мы проработали мои негативные установки, обратились к успешным стратегиям из моего прошлого. В итоге стало очевидно, как далее развивать бизнес. Теперь имею конкретный план, по которому я продвигаюсь.

 

Лара Русак, Берлин

Количество сессий: 5

Мои цели:

Всегда была человеком  замкнутым – ни друзей, ни тем более парня. Сложности в общении были, сколько себя помню. А также масса комплексов: некрасивая, скучная,  никто не любит. Если честно, обратилась к Анастасии, чтобы выговориться.

 

Мои результаты

*   Мы нашли убеждения, которые меня ограничивали.

* Открыла свои сильные стороны и нашла, в чем я особенная

* я смогла себя полюбить, стала о себе заботится. В итоге выгляжу лучше, пошла на йогу, не стесняясь своей полноты.

* начала заниматься музыкой. Всегда любила петь, но раньше думала, что нет к этому сожалению дара.

*  общаюсь с коллегами, обзавелась друзьями и знаю, что я интересный разносторонний человек.

* у меня появился молодой человек

* я счастлива

Ну что, интересно? Хочешь попробовать?

Я предлагаю тебе пробную коучинг-сессию за не целых 20 долларов, во время которой ты осознаешь свои цели, устраниишь барьеры ии начнешь делать шаги, которые приведут тебя к желаемому. Переходи по ссылке и бронируй удобное для тебя время. Не откладывай свой успех!

Сколько нужно сессий, чтобы получить результат?

Заранее сложно сказать, сколько потребуется встреч, чтобы раскрыть клиента “сподвигнуть” его на действия – это зависит и от самого человека, и от сложности запроса. Часто бывает так, что “озарение” приходит уже после первой встречи и этого вполне хватает. Может для полноценного решения глобальных задач этого маловато, но попой надо сделать хотя бы первый шаг.

Одной коучинговой сессии достаточно, если у тебя есть вполне конкретный запрос: понять, как справится с пределенной задачей, принять “горящее” решение, выбрать одну из альтернатив. Чем конкретней задача, тем легче ее решить, и даже одна сессия епременно даст результат.

Серия из нескольких коучинг-сессий дает возможность посмотреть на свой запрос глубже и увидеть результаты в динамике – это вариант системной работы с болеесложнымилюбимым задачами, растяженными во времени.

Если тебя интересуют существенные жизненные перемены, то лучше выбирать серию из 5 сессий. Это даст возможность сформулировать глобальные цели в различных жизненных сферах, детально проработать каждую из них, подвести промежуточные итогии, усилить некоторые области, и в результате открыть новые горизонты.

Сколько длится коучинг-сессия?

Длительность: 45 мин (+15 мин в случае необходимости)

Формат: встреча в режиме онлайн.

Коучинг не умеет менять жизнь вокруг нас,

но он делает нашу жизнь более осознанной и, как результат, счастливой. Мы легче достигаем целей, мы проще относимся к препятствиям, возникающим на пути, мы строим более гармоничные отношения. Мы с бОльшим принятием относимся к своим ограничениям и особенностям. Мы открываем в себе новые возможности, таланты и все это двигает нас вперед!