Главная причина отсутствия успеха - неумение понимать эмоции и управлять ими.

Пройди короткий тест: 

ответь Да или Нет на 6 вопросов

Я часто чувствую, что мне как-то надо не по себе, но я не знаю, что вызвало это состояние

Проблемы есть у всех, но у меня их слишком много

Мне бывает некомфортно, когда от меня ждут проявлений чувств

Я часто сталкиваюсь с препятствиями, которые мешают мне достичь моих целей

Я постоянно обдумываю свои проблемы

Мне говорят, что я чрезмерно реагирую на небольшие проблемы

Если 4 и более "Да", значит ты полностью  не раскрываешь свой потенциал.

Это сказывается на всех жизненных сферах: на отношениях, эмоциональном здоровье, мотивации. Люди с таким показателем склонны к депрессии, агрессии, чрезмерному чувству вины, они часто страдают от низкой самооценки и больше подвержены стрессу. Они не могут смотреть на жизнь с радостью, решительно идти вперед и получать то, что для них припасено. Из-за этого окружающие зачастую воспринимают их как держащихся в стороне ото всех молчунов или даже как источник «опасности».

Не пора ли заняться развитием эмоционального интеллекта?

Исследования показали, что люди, которые достигают вершин, — не всегда самые умные, не всегда имеют высокий уровень IQ, не всегда хорошо учились в школе или заканчивали университеты. Но у них есть общая черта, — такие люди очень хорошо могут справляться со своим эмоциональным состоянием, брать себя в руки, не поддаваться провокациям, сильным эмоциям и доводить дело до конца.

А теперь хорошая новость:

эмоциональный интеллект — это навык, а значит ты можешь этому научиться.

Опубликовано Self-coaching&psychology

Посмотри это короткое видео и узнай, чем данный коучинг может тебе помочь

Наибольшего жизненного успеха достигают те, кто способен взять себя в руки и не поддаться раздражению, панике, унынию, разочарованию, депрессии. А эти навыки непосредственно связаны с эмоциональным интеллектом (EQ).

Посмотри, с чем можно работать:

Обида

Обида — единственная эмоция, которая не заложена природой и её можно считать одной из самых разрушительных. Ты можешь избавиться от обид навсегда!

Количество клиентов, имеющих обиды до и после коучинга

До коучинга:
86%
После коучинга:
21%

Страх

 Большинство из нас испытывает надуманные страхи. 80% таких опасений не оправдываются, но заставляют нас жить в страхе каждый день. Такой страх – это отсутствие доверия самим себе, и от них нужно избавляться.

Количество клиентов, имеющих страхи до и после коучинга

До коучинга:
68%
После коучинга:
23%

Ревность

Ревность — сигнал опасности потерять чью-то любовь и остаться одиноким. Ссоры на почве ревности способны испортить любые отношения. С ревностью тяжело справиться . Однако это возможно.

Количество клиентов, страдающих от ревности до и после коучинга

До коучинга:
71%
После коучинга:
20%

Раздражительность

Раздражительность проявляется в частых вспышках недовольства и гнева — от недовольного взгляда и бранных слов. Зачем изводить себя и окружающих, если от этого можно избавиться?

Количество клиентов, страдающих от раздражительности до и после коучинга

До коучинга:
69%
После коучинга:
22%

Зависть

мы постоянно сравниваем свои успехи и достижения с успехами и достижениями других и это разрушает самооценку. Стоит изменить стратегию мышления, и это повысит сразу уверенность в себе

Количество клиентов, испытывающих зависть до и после коучинга

До коучинга:
79%
После коучинга:
20%

Вина

Чувство вины может быть причиной неуверенности в себе, тревожности, недовольства жизнью в целом. Мы выясним причины чувства вины, проработаем их и ты изменишь поведение на продуктивное.

Количество клиентов с «грузом» вины до и после коучинга

До коучинга:
58%
После коучинга:
16%

Несобранность

Нам становится все сложнее удерживать внимание на задачах. Такое «бунтарство» приводит к отказу от своих собственных целей. Пора взять себя в руки!

Количество «несобранных»клиентов до и после коучинга

До коучинга:
79%
После коучинга:
24%

Теперь видишь, как важно работать с эмоциями?

В любом случае полезнее научиться предупреждать появление нежелательных эмоций и ставить задачи более позитивно: не убирать нежелательные эмоции, а формировать себе нужное эмоциональное состояние. Не убирать чувство вины тили зависти, а навести порядок в голове. Не убирать страхи, а укреплять волю и воспитывать смелость.

Благодаря этому коучингу ты научишься:

Осознанность:

Ты сможешь легко отличить эйфорию или подавленность, беспричинное беспокойство или вполне конкретную озабоченность, осознаешь ли что с тобой происходит и как это называется.

Саморегуляция:

Давая себе отчет в своих чувствах, ты не станешь углубляться в разрушительные мысли, а будешь действовать конструктивно  — от осознанного питания до рабочего графика и планирования свободного времени.

Мотивация:

Эмоциональный интеллект тесно связан с мотивацией — ты сможешь адекватно реагировать на перемены, мотивировать и верить в себя, объединять людей и внушать им веру в лучшее.

Эмпатия:

Умея распознавать эмоции других, ты сможешь из этого  делать ценные выводы. А значит — лучше понимать людей, не питать по отношению к ним неоправданных ожиданий, не требовать от себя и других невозможного, не становиться заложниками эмоций, не поддаваться групповому влиянию.

Социальные навыки:

Будешь чувствовать себя комфортно и уверенно в любой среде. Сможешь понятно выражать свои потребности и рассчитывать на то, что будешь услышан и правильно понят. Таких людей считают харизматичными и уверенными в себе.