Хочешь, чтоб твои заветные мечты сбывались?

Карта желаний, которая действительно работает!

Главная цель карты желаний — четкое представление о том, о чем ты мечтаешь.

Дело в том, что для нашего мозга нет разницы между реальными и выдуманными событиями или объектами. Не даром те, кто сталкивался с методой визуализации  целей, обычно добивались того, что запланировали. Некоторое время назад был проведен эксперимент с участием  тяжелоатлетов: одна группа спортсменов  поднимала вес, а другие  только представляли, как бы они  это делали. В это время замерялась активность мозга участников обеих групп. И представь себе, что  у всех участников  активизировались участки мозга, соответствующие физ нагрузке почти в равной степени! Вот она, сила мысли. То есть то, что ты можешь четко себе представить, для сознания является реальным и существующим. Ну а дальше, если ты еще этого не имеешь, на подсознательном уровне возникает ощущение незавершенного дела и, как результат, стремление его выполнить. При этом на уровне внешнем как бы ничего не происходит, но «в фоновом» режиме мозг ищет способы исполнить задуманное. Хотя в ежедневной суете нам свойственно забывать о несделанном (или, в данном случае, неисполненном), поэтому нам надо иметь это перед глазами. И тут, как нельзя кстати, оказывается та самая карта желаний. Кстати, нередко этот инструмент называют доской визуализации. Традиция составлять карту желаний берет свое начало в учении фэншуй.  Карта желаний  по фен-шуй делается в строгом соответствии с секторами. А доска визуализации  — это свободное распределение картинок так, как нравиться. Очевидно, что работает и то, и другое. Главное —  правильно обозначить желания.

 

А у тебя есть список сокровенных желаний?

Если ты его еще не составил, получи технику «100 желаний» — это поможет разнообразить свою жизнь, расширить внутренние границы и найти вдохновение и мотивацию.

 

Если хоть приблизительно осознаешь свои желания, тогда ты можешь довольно легко переводить их в цели. И все это – благодаря техникам селф-коучинга.  Я составила этот проект в виде инструкции, но не обычной, типа возьми бумагу и ножницы, а с учетом того, чтобы ты осознал то, чего ты действительно хочешь.

Еще раз повторюсь — не будет советов, типа «делать ее нужно в определенный лунный день», чуть ли не под распевание мантр и окуривание дома благовониями. Никакой магии здесь не будет. Как всегда, только научный подход с глубоким самоанализом. Много вопросов, которые ты задашь сам себе, в итоге — правильные выводы и четкие формулировки, которые заставляют мозг реализовывать задуманное.  Предлагаю тебе попробовать данный инструмент и воплотить мечты в реальность.

Разработка Анастасии Дашинской в контексте селф-коучинга.

Здесь ты найдешь детальную инструкцию, как сделать карту желаний. Суть ее в действительно мощных коучинговых методах. Ты сможешь проанализировать себя, свою текущую и желаемую жизнь со всех сторон. В нашей доске будет и правильная постановка целей, и отделение своих желаний от навязанных, и взвешивание своих сил и возможностей, и, в конечном итоге, составление четкого плана, который и станет твоим путеводителем.

О нас пишут:

"Карта желаний, из эзотерической практики переходит в разряд научно обоснованных инструментов, благодаря которым человек действительно может формировать будущее и добиваться реальных результатов во всех ключевых сферах жизни".
"Такая стратегии является эффективной ввиду комплексного подхода и связи с реальностью".

*Данный дневник ты можешь купить на русском и английском языках!

(это подтверждает эффективность и востребованность техники).

**Один из разделов разработанного инструмента был представлен на Оксфордской конференции (International Academic Conference on Research in Social Sciences, Oxford, United Kingdom, 8th November, 2019) и получил высокие отметки за оригинальность и применимость

1. Финансовый сектор

  • проведешь анализ твоих мыслей в сфере денег
  • найдешь истинные и ложные финансовые цели
  • осознаешь свое нынешнее финансовое положение и то, насколько ты готов идти к цели
  •  составишь пошаговый финансовый  план и найдешь дополнительные возможности для приближения к мечтам

2. Сектор славы

  • проанализируешь свои достижения и поймешь, за счет каких  качеств они стали возможны
  • вспомнишь о своих талантах и способностях, которые полноценно не используешь
  • узнаешь, в чем мог бы добиться успеха, исходя из своих талантов

3. Сектор любви и отношений

Если в поиске, то ты рассмотришь:

  • почему тебя все время привлекает одинаковый тип людей
  • качества, которые ценишь в людях больше всего и насколько они тебе нужны на самом деле

Если ты в отношениях, то проанализируешь:

  • насколько они крепкие, что и как можно в них улучшить
  • как ты себя чувствуешь в этих отношениях, чего не хватает и тебе, и партнеру

4. Сектор семьи и дома

  • рассмотришь, кто вхож в твою «внутреннюю крепость»
  • проанализируешь, насколько гармоничные отношения внутри твоего окружения
  • поймешь, что вносят в твою жизнь близкие тебе люди

5.Сектор творчества и хобби

  • найдешь занятия, которые тебя впечатляют и мотивируют: вспомнишь все то, чем хотел бы заняться, если бы не был ограничен ни во времени, ни в деньгах, оценишь, что ты запрещаещь себе даже пробовать из-за страхов
  • откроешь,  что именно тебя привлекает в каждой деятельности
  • рассмотришь, какие навыки ты можешь развить и улучшить
  • впустишь в свою жизнь то,  что разнообразит твой досуг и сделает тебя счастливее

6. Сектор знаний

  • научишься отделять знания необходимые для жизни и карьеры от интересных, но бесполезных.
  • определишь, каких именно знаний и навыков тебе не хватает для реализации целей
  • выработаешь навык экономиии времени и станешь выбирать лишь то, что будет ценным для тебя
  • выберешь те знания, которые приблизят тебя к успеху и богатству

7. Сектор отдыха и путешествий

  • задумаешься, какой отдых тебе принесет радость, а какой, наоборот, сделает еще более усталым
  • узнаешь, насколько тебе нужны путешествия и почему
  • сделаешь отдых таким, чтобы не убегать от себя, а приходить к новым свршениям

8. Сектор карьеры

— сформулируешь, что такое успешная карьера в твоем понимании

— определищься,  на какой ступеньке карьерной лестницы ты находишься сейчас, куда стремишься и какие шаги необходимы для достижения желаемого

— поймешь, как ты бы мог наилучшим образом применить свои умения и навыки

9. Идеальное «Я»

— осознаешь, каким ты хотел бы быть в идеале: как выглядеть, какие иметь привычки и качества

— в полной мере прочувствуешь, как изменилась бы твоя жизнь, если бы ты ими обладал

Как относится к подобным техникам — каждый решает для себя сам.

Те, кто открыл для себя «Карту желаний: научный подход», оценили этот инструмент так:

Карта желаний работает! Это я говорю как человек, очень далекий от всяких магических штучек. Я очень рад, что мне на глаза попалась "Карта желаний: научный подход". Все было расписано с точки зрения наки и психологии: и о визуализации, и о систематизации желаний, и о целях. Было сказано, что это - селф-коучинг дневник, готовый к распечатке, содержащий вопросы, которые задаешь сам себе и нато основе собственных ответов моделируешь свои действия. В общем, я принял решение попробовать. Делюсь впечатлениями: сначала - инструкция и объяснение, что к чему и зачем, далее - 9 секторов (как и в обычной карте желаний). Но каждый расписан очень детально. Например, сектор богатства. Нет советов вроде выбери картинку дома, приклей, "и будет тебе счастье". Наоборот, автор предлагает посчитать, нужен ли тебе этот дом и стоит ли вообще в него вкладывать. Действительно, в моем случае это была глупая мечта. И так далее анализируешь все - отношения, окружение, знания. В итоге узнаешь себя и свои желания с абсолютно разных сторон и понимаешь, что тебе действительно нужно. Остается все это правильно сформулировать и переводить желание в цель. В общем, "Карта желаний: научный подход" оказалась действительно крутым инструментом для самопознания и планирования и однозначно стоит своих денег. Словом, рекомендую.
Хочешь дом - приклей фотографию на карту желаний, а еще машину, отдых у моря и мужа-миллионера:) Так это не работает. В этом убедилась после того, как встретилась с таким инструментом, как "карта желаний: научный подход" на основе селф-коучинга. Там очень детально прорабатывается каждое желание, нереальные и недоступные убирются и остается то, что может стать настоящей целью. Потом прописываешь шаги к ней, свои ресурсы и возможности, и лишь потом подключаешь визуализацию. При таком подходе, когда понимаешь, как осуществить желания, сам делаешь шаги им навстречу и начинаешь видеть пути к реализации. Мне кажется, что это правильный подход. У меня часть из намеченного сбылась, остальное надеюсь в скором времени тоже получу. Советую попробовать.

Переводи мечты в цели

karta zelanij500

Это инструмент, основанный на визуализации, благодаря которому ты разложишь все свои мечты «по полочкам» и составишь оптимальный план для их достижения.

Что ты получишь:

Ты получишь селф-коучинг дневник, полностью готовый к распечатке. Но прежде, чем браться за ножницы и картинки, тебе предстоит углубиться в себя и свои желания, детально рассмотреть каждый сектор и его важность.

В дневнике ты найдешь множество таблиц, заполняя которые ты постепенно открываешь особенности своего восприятия в каждой жизненной сфере.

Например,

  • записав качества характера своих «бывших», найдешь между ними некоторые свойства, то есть обозначишь типаж, который тебя притягивает;
  • заполнив таблицу с тем, что чаще всего говорят твои близкие, сможешь увидеть себя со стороны;
  • создав список того, о чем любишь слушать, читать, говорить, найдешь свои предрасположенности и скрытые таланты.

А еще ты отделишь реальные желания от всего ненужного или в принципе невозможного

Составив пошаговый план, ты:

  • определишь свою изначальную мотивацию (а в процессе создания карты она неизбежно повысится)
  • напишешешь, какие усилия и время надо вложить в достижение каждого отдельного желания
  • продумаешь возможные препытствия и способы борьбы с ними
  • найдешь тех, кто сможет поддержать
  • распишешь конкретные шаги

Пожалуй, самое главное – ты поверишь в свой успех хотя бы потому, что будешь видеть четкую дорогу к нему.